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這次的活動主要是面對感受跟情緒,相當實用,因為感受跟情緒隨時都有,隨時都影響著我們。



恆嘉哥說的對,就是單純去接受感受,不需要否定感受的存在。不過,我覺得不是所有的感受我都會認同,畢竟每個人都不一樣,對同一件感受可能會不同,甚至背道而馳。



感受是需要被善待的,才不會一直累積。經過這次活動後,我想我可以更加善待自己的感受。幸好D型的人,不太會一直累積負面情緒。感受、情緒在爆出來後,很快就排解掉了。



我是情緒波動比較大的人,比較容易受影響。不過,我還滿清楚自己的感受、情緒,我會自己做分析,為什麼會有這樣的感受、情緒出現。討厭的話,要怎麼避免。不幸遇到的話,要怎麼處理。想完之後,我就知道該怎麼做了。

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打鐵趁熱。






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    繡卉的三言兩語

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